11月14日，海洋法律与人文学院组织观看了由辽宁省委教育工委、辽宁省教育厅主办，辽宁省高等学校心理健康教育研究会承办的“高校心理阳光大讲堂（第二期）”讲座。该讲座以线上的方式成功举行。此次讲座的主讲人是北京师范大学党委学生工作部心理健康教育与咨询中心常务副主任宋振韶博士，讲述主题：《情绪的智慧》。我院师生积极观看该讲座并主动参与。
本次讲座主题《情绪的智慧》，宋振韶博士主要针对当前大学生的情绪现状，分析了大学生负面情绪产生的原因，让大家认识到情绪对人的重要性，并提出有效的解决方案。比如在情绪不佳的时候，我们可以通过转移注意力，改善情境，正面解释和内观法等其他方法来调节自己的情绪。60项提升情绪等级的活动为我们提供了更多调节情绪的手段。听完讲座后，同学们在评论区与宋博士积极互动交流。
讲座持续近两个小时，效果良好。宋博士通过列举丰富的案例，告诉我们情绪是行动的动力之源，情绪本身不是问题，处理方式才是问题。学会调节自己的情绪才是最重要的。
海洋法律与人文学院供稿
